Lifestyle
La postura corretta per sollevare pesi: 5 errori comuni che mettono a rischio la tua schiena
Quando si parla di sollevare pesi, soprattutto per chi conduce uno stile di vita sedentario, è fondamentale considerare la postura corretta. Molti lavoratori passano ore …
Perché il metabolismo rallenta dopo i 30 anni e 3 strategie per invertirlo
Il nostro metabolismo è un complesso sistema di processi chimici e fisici che ci permette di trasformare il cibo in energia. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, …